مرض الضغط هو المرض الناشئ عن ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي ،وأساس هذا الضغط الذي هو القلب حيث يقوم بضخ الدم الذي يحتوي علي العناصر الغذائية الهامة والاكسجين وكذلك كرات الدم البيضاء والأجسام المضادة لكافة أنسجة الجسم المختلفة.

و يقوم القلب بالضغط على الشرايين لضخ الدم على مرتين : الأولي تعرف بضغط الدم الانقباضي وفي هذه الحالة يكون الدم في أعلى ذروته ،والضغط الثانية تعرف بضغط الدم الانبساطي ويكون الدم في أدنى مستوياته ،وتلك المرتان يحققان توازن الدم داخل خلايا الجسم ،ولذلك فالمعدل الطبيعي لضغط الدم الانبساطي يجب أن يتراوح ما بين 60 و80 أما معدل الضغط الانقباضي يجب أن يتراوح ما بين 90 و120 وأي تغير في هذا المعدل الطبيعي قد يتسبب في مرض الضغط.

أعراض مرض الضغط المرتفع

يعرف مرض الضغط المرتفع بالقاتل الصامت لأن في أغلب الحالات لا تظهر على المرضي أي أعراض تشير إلى وجود ارتفاع في ضغط الدم لذلك يجب عليك عزيزي القارئ الحرص دائما على قياس ضغط الدم الخاص بك بانتظام ،ولكن وعلى الرغم من ذلك بعض الأعراض التي قد تظهر على الأشخاص في حالة ارتفاع ضغط الدم والتي تتمثل في الآتي :

• صداع شديد للغاية.

• غثيان.

• حدوث مشاكل في الرؤية.

• الشعور بالدوار.

• الإعياء الشديد.

• الدوخة.

• الشعور بالكسل وانعدام الطاقة.

• ظهور بعض قطرات الدماء في البول.

• عدم انتظام نبضات القلب.

• الآلام حادة في الصدر.

• حدوث ضيق في التنفس.

• الشعور بطنين في الأذنين.

• الشعور بآلام في الرقبة.

علاج مرض الضغط المرتفع

هناك العديد من الإجراءات الروتينية البسيطة التي يمكنك إتباعها و ستساعدك كثيرا في تقليل ضغط دمك وجعله في المستوي الطبيعي ، وفي حالة فشل تلك الإجراءات يجب عليك استشارة الطبيب في أسرع وقت للحصول على العلاج المناسب ، وتتمثل هذه الإجراءات في الآتي :

• محاولة القيام بنظام غذائي يساعدك في فقدان الوزن حيث يعمل ذلك وبشكل رائع علي تقليل ضغط الدم.

• ممارسة الرياضة بانتظام لمدة ثلاثين دقيقة في أغلب أيام الأسبوع.

• التقليل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة لأنها قد تتسبب في رفع ضغط الدم.

• تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الخضروات والفواكهه وتجنب الطعام الذي يحتوي على الكولسترول والدهون المشبعة.

أعراض مرض الضغط المنخفض

مرض الضغط المنخفض مثل الضغط المرتفع من حيث طرق إكتشاف المرض حيث أنه في أغلب الحالات لا يستطيع الشخص اكتشاف أنه يعاني من إنخفاض في الضغط إلا من خلال الفحوصات ، ولكن وعلى الرغم من ذلك بعض الأعراض التي قد تظهر على الأشخاص في حالة انخفاض ضغط الدم والتي تتمثل في الآتي :

• فقدان الوعي بشكل مؤقت و مفاجئ.

• الشعور بالإجهاد والنعاس.

• الرغبة في التقيؤ.

• صعوبة التركيز.

• الشعور بالحزن والكآبة.

• الدوخة المستمرة.

• سرعة ضربات القلب.

• حدوث اضطرابات في الرؤية.

علاج مرض الضغط المنخفض

يمكن التعامل مع الضغط المنخفض من خلال القيام ببعض السلوكيات ودون الحاجة إلى أخذ الدواء وذلك عند انخفاض ضغط الدم مع عدم وجود أي مشاكل مصاحبة له ، و لكن في حالة فشل تلك الإجراءات يجب عليك استشارة الطبيب في أسرع وقت للحصول على العلاج المناسب ، وتتمثل هذه الإجراءات في الآتي :

• تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة من الأملاح حيث يعمل الصوديوم الموجود في الملح على رفع ضغط الدم.

• يجب أن تحرص على شرب كم كافي من الماء بشكل يومي حيث تؤدي قلة الماء إلي الإصابة بالجفاف و إنخفاض ضغط الدم .

• ارتداء الجوارب الضاغطة لإنها تعمل على رفع الدم للجسم والوصول إلى معدل الضغط الطبيعي.

وبعد معرفتك بأعراض مرض الضغط وعلاجه وكيفية السيطرة عليه يجب أن لا تهمل استشارة الطبيب في حالة شعورك ببعض من الأعراض السابقة لتلقي العلاج وعدم التعرض للمخاطر أو المضاعفات الناجمة عن هذا المرض.